Quiz: Conoce tu Ciclo Menstrual y tu Energía Femenina

Nombre*

Your email*

1. ¿Cómo describirías la regularidad de tu ciclo menstrual?*

Siempre regular (entre 26-32 días)

No tengo ciclo menstrual actualmente

A veces irregular (varía por más de 5 días)

Muy irregular (cambios drásticos en duración o frecuencia)

2. ¿Qué fase de tu ciclo sientes que te afecta más emocionalmente?*

Fase menstrual (sangrado) – Me siento cansada o introspectiva

Fase folicular (después del sangrado) – Me siento motivada y creativa

Ovulación – Me siento sociable y con energía

Fase lútea (antes del periodo) – Me siento más irritable o sensible

No sé reconocer mis fases

3. ¿Cómo manejas los síntomas de tu ciclo?*

Uso remedios naturales (hierbas, alimentación, descanso)

Medicación si es necesario (analgésicos, anticonceptivos)

No hago nada en especial

Busco adaptarme según mi energía del momento

4. ¿Sientes que tu ciclo afecta tu productividad o energía?*

No, siempre tengo el mismo nivel de energía

Sí, pero intento organizarme según mis fases

Sí, y me frustra mucho no poder mantener el mismo ritmo

Nunca lo había pensado

5. ¿Qué tan conectada te sientes con tu ciclo menstrual?*

Muy conectada, lo observo y lo uso como guía

Algo conectada, pero me gustaría aprender más

No mucho, no lo tengo muy presente

Para nada, nunca lo he analizado

6. ¿Qué prácticas o rituales utilizas (o te gustaría explorar) para conectar con tu ciclo menstrual?*

Meditación o visualización

Escribir en un diario o hacer seguimiento de mi ciclo

Rituales con la luna o conexión con la naturaleza

No tengo ninguna práctica, pero me gustaría empezar

7. ¿Cómo te relacionas con tu energía femenina en este momento de tu vida?*

Me siento en armonía y conectada con ella

A veces la noto, pero no sé cómo aprovecharla mejor

Me cuesta conectar con mi lado intuitivo y receptivo

No estoy segura de qué significa exactamente la "energía femenina"

8. ¿Qué te gustaría aprender sobre tu ciclo menstrual?*

Cómo equilibrar mis emociones según mi fase

Alimentos y hábitos para mejorar mi bienestar

Cómo sincronizar mi productividad con mi ciclo

Cómo reducir síntomas molestos (dolor, hinchazón, fatiga)

Otro,

¿Cuál?

9. Si pudieras recibir un mensaje de tu útero o tu energía femenina, ¿qué crees que te diría en este momento?*

Quieres comunicarme algo?